Heb ik misschien een burn-out?
“We belichten vier belangrijke stressdomeinen”
Emotionele uitputting
Dit thema gaat over hoe uitgeput en leeg je je voelt, zowel fysiek als mentaal. Als je je energie al kwijt bent voordat je dag begint, is dat een belangrijk signaal van overbelasting.
Mentale afstand tot werk
Bij mentale afstand voel je weinig betrokkenheid of zingeving in je werk. Je merkt dat je emotioneel afhaakt, minder interesse toont en moeite hebt om verbonden te blijven met wat je doet.
cognitieve en emotionele controle
Burn-out beïnvloedt je concentratie, geheugen en emoties. In dit thema kijk je naar hoe goed je nog kunt focussen, en hoe vaak je last hebt van stemmingswisselingen, stress of overprikkeling.
Psychische en lichamelijke klachten
Een burn-out laat zich vaak ook fysiek voelen. Denk aan slecht slapen, gespannen spieren, hoofdpijn of buikklachten. Je lichaam geeft signalen af dat het te veel is geweest.
Wat moet je met de uitslag doen?
Wanneer de uitslag van deze test aangeeft dat er wellicht iets aan de hand is, dan kun je het beste eerst contact opnemen met je huisarts. Deze kan bepalen of er inderdaad sprake is van stressklachten, en in hoeverre er sprake is van overspanning of burn-out. Zo ben je verzekerd van een goede diagnose.
Toelichting test!
Deze test is met zorg samengesteld op basis van diverse bronnen over het kunnen identificeren van stressklachten. De uitslag van deze test is slechts een indicatie, je zal een afspraak bij je huisarts moeten maken voor een gedegen onderzoek en juiste diagnose.