Wat gebeurt er als je door de huisarts wordt doorverwezen naar de GGZ?
Wanneer je psychisch vastloopt – bijvoorbeeld door burn-outklachten, somberheid, paniek of langdurige stress – kan je huisarts je doorverwijzen naar de GGZ: de Geestelijke Gezondheidszorg. Dat klinkt soms zwaarder dan het is, maar het doel is simpel: passende hulp krijgen van professionals die weten hoe ze jou kunnen ondersteunen.
Waarom verwijst de huisarts naar de GGZ?
De huisarts is vaak het eerste aanspreekpunt bij mentale klachten. Soms word je eerst begeleid door een praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ), maar als de klachten aanhouden of complexer worden, verwijst de huisarts je door naar gespecialiseerde hulp.
De GGZ is er voor onder andere:
Ernstige of langdurige depressies
Burn-out met bijkomende angst- of paniekklachten
Trauma’s of PTSS
Persoonlijkheidsstoornissen
Verslavingsproblemen
Wat gebeurt er na de verwijzing?
1. Intakegesprek
Na de verwijzing neemt een GGZ-instelling contact met je op voor een intakegesprek. Tijdens dit gesprek worden je klachten, je voorgeschiedenis en je hulpvraag besproken. Het doel is om duidelijk te krijgen wat jij nodig hebt en welke zorgverlener daarbij past.
2. Diagnose en behandelplan
Op basis van de intake wordt gekeken of er sprake is van een psychische stoornis volgens de DSM-5 (een handboek voor psychische diagnoses). Samen met de behandelaar stel je een behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie.
Denk aan:
Gesprekstherapie, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT)
EMDR (bij trauma)
Medicatie (indien nodig)
Groepstherapie of vaardigheidstrainingen
3. Soorten behandelaars
Afhankelijk van je klachten kom je bij verschillende soorten zorgverleners terecht:
GZ-psycholoog (voor lichte tot matige klachten)
Psychotherapeut of klinisch psycholoog (voor complexere klachten)
Psychiater (bijvoorbeeld voor medicatie of diagnostiek)
Zij helpen je inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en gedrag, en leren je hiermee om te gaan.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Elke behandeling is maatwerk, maar veelvoorkomende therapievormen zijn:
Cognitieve gedragstherapie (CGT) – om negatieve gedachten en gedragspatronen te doorbreken
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – omgaan met moeilijke emoties en leven naar je waarden
Schematherapie – voor diepgewortelde patronen uit je jeugd
EMDR – bij trauma of nare herinneringen
Mindfulness of ontspanningstechnieken – om rust en zelfobservatie te bevorderen
Hoe lang duurt een GGZ-traject?
Dat varieert sterk:
In de Basis GGZ duren trajecten vaak 5 tot 12 sessies.
In de Gespecialiseerde GGZ kunnen trajecten maanden of zelfs langer duren.
Let op: wachttijden zijn in de GGZ helaas vaak lang. De huisarts kan je helpen zoeken naar instellingen met kortere wachttijden.
Wat kun je zelf doen in de tussentijd?
De wachttijd is niet altijd te vermijden, maar je kunt wel actief blijven:
Zoek steun bij mensen die je vertrouwt
Maak dagelijks een wandeling of beweeg op jouw manier
Schrijf je gedachten op in een dagboek
Lees boeken over burn-out, stress of herstel
Kijk naar betrouwbare online zelfhulpmodules of apps
Behandeling bij stress en burn-out
Anita Roelands & Henriëtte Deckers
Een praktische gids voor professionals in de GGZ en HR, met een integrale aanpak die zowel fysieke als mentale aspecten van burn-out behandelt. Inclusief concrete behandelroutes en praktijkvoorbeelden.
Krijg inzicht in hoe een behandeling helpt, en waarom je dus doorverwezen wordt naar de GGZ.
Tot slot
Een doorverwijzing naar de GGZ betekent niet dat er iets mis met je is – het betekent dat je erkent dat je hulp nodig hebt. En dat is juist krachtig. De GGZ is er om je inzicht, houvast en handvatten te geven om weer in balans te komen.
Blijf je ondertussen oriënteren op wat jou kan helpen. Op BurnoutBibliotheek.nl vind je boekentips, zelfhulp en tools die je kunnen ondersteunen tijdens jouw herstelproces.